Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

  • Banner 1
  • Banner 2
  • Banner 3
  • Banner 4
  • Banner 5
  • Banner 6

CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií

Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.

„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“

Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.

Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.

Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.

Těšíme se na Vás na cvičení.

Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.

vedoucí oddílu:Daniel Sejk
cvičitelé: Zuzana Borkovcová, Romana Pleskotová, Jitka Horáková, Ivana Kriglová st.

 

Rozpis cvičení:

 

 

Pondělí

   

Středa

18.4. Velikonoce   20.4. Zuzka
25.4. Zuzka   27.4. Jitka
2.5. Jitka   4.5. Honza
9.5. Romča   11.5. Jitka
16.5. Ivana   18.5. Honza
23.5. Jitka   25.5. Ivana
30.5. Zuzka   1.6. Honza
6.6. Romča   8.6. Honza
13.6. Ivana   15.6. Honza
20.6. Zuzka   22.6. Romča
27.6. Markéta   29.6.

Ivana

         

 

 

 

Pondělí

   

Středa

5.9 Zuzka   7.9 Dan
12.9 Ivana   14.9 Dan
19.9 Dan   21.9 Romča
26.9 Honza   28.9 Honza
3.10 Zuzka   5.10 Romča
10.10 Dan   12.10 Jitka
17.10 Ivana   19.10 Honza
24.10 Dan   26.10 Prázdniny
31.10 Ivana   2.11 Jitka
7.11 Zuzka   9.11 Honza
14.11 Dan   16.11 Markéta
21.11 Ivana   23.11 Romča
28.11 Dan   30.11 Jitka
5.12 Ivana   7.12 Honza
12.12 Zuzka   14.12 Dan
19.12 Dan   21.12 Romča
26.12 Vánoce   28.12 Vánoce