Sokol Praha Strašnice

CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií

Zaměřený na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.

„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“

Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.

Hodina trvá 60min. a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.

Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete na webových stránkách www.sokol-strasnice.cz

Těšíme se na Vás na hodinách.

Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.

vedoucí oddílu:

Romana Pleskotová  

cvičitelky: 

Zuzana Borkovcová, Pavla Holanová, Jitka Horáková

ROZPIS CVIČENÍ ŽEN - březen až červen 2019

 * změna lektorky a typu cvičení vyhrazena *