CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií
Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.
„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“
Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.
Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.
Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.
Těšíme se na Vás na cvičení.
Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.
vedoucí oddílu:Daniel Sejk
cvičitelé: Zuzana Borkovcová, Romana Pleskotová, Jitka Horáková, Ivana Kriglová st.
Rozpis cvičení:
Pondělí |
Středa |
|||
| 18.4. | Velikonoce | 20.4. | Zuzka | |
| 25.4. | Zuzka | 27.4. | Jitka | |
| 2.5. | Jitka | 4.5. | Honza | |
| 9.5. | Romča | 11.5. | Jitka | |
| 16.5. | Ivana | 18.5. | Honza | |
| 23.5. | Jitka | 25.5. | Ivana | |
| 30.5. | Zuzka | 1.6. | Honza | |
| 6.6. | Romča | 8.6. | Honza | |
| 13.6. | Ivana | 15.6. | Honza | |
| 20.6. | Zuzka | 22.6. | Romča | |
| 27.6. | Markéta | 29.6. |
Ivana |
|
Pondělí |
Středa |
|||
| 5.9 | Zuzka | 7.9 | Dan | |
| 12.9 | Ivana | 14.9 | Dan | |
| 19.9 | Dan | 21.9 | Romča | |
| 26.9 | Honza | 28.9 | Honza | |
| 3.10 | Zuzka | 5.10 | Romča | |
| 10.10 | Dan | 12.10 | Jitka | |
| 17.10 | Ivana | 19.10 | Honza | |
| 24.10 | Dan | 26.10 | Prázdniny | |
| 31.10 | Ivana | 2.11 | Jitka | |
| 7.11 | Zuzka | 9.11 | Honza | |
| 14.11 | Dan | 16.11 | Markéta | |
| 21.11 | Ivana | 23.11 | Romča | |
| 28.11 | Dan | 30.11 | Jitka | |
| 5.12 | Ivana | 7.12 | Honza | |
| 12.12 | Zuzka | 14.12 | Dan | |
| 19.12 | Dan | 21.12 | Romča | |
| 26.12 | Vánoce | 28.12 | Vánoce |