Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

  • Banner 1
  • Banner 2
  • Banner 3
  • Banner 4
  • Banner 5
  • Banner 6

CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií

Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.

„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“

Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.

Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.

Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.

Těšíme se na Vás na hodinách.

Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.

vedoucí oddílu: Zuzana Hendrychová  

cvičitelky: Daniel Sejk    (Zuzana Borkovcová, Jitka HorákováMarkéta Sušánková)

 

Související dokumenty: