CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií
Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.
„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“
Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.
Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.
Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.
Těšíme se na Vás na cvičení.
Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.
vedoucí oddílu:Daniel Sejk
cvičitelé: Zuzana Borkovcová, Romana Pleskotová, Jitka Horáková, Ivana Kriglová st.
Rozpis cvičení: zima - jaro
Pondělí |
Středa |
|||
| 2.1 | necvičí se | 4.1 | necvičí se | |
| 9.1 | Dan | 11.1 | Honza | |
| 16.1 | Markéta | 18.1 | Romča | |
| 23.1 | Ivana | 25.1 | Jíťa | |
| 30.1 | Dan | 1.2 | Honza | |
| 6.2 | jarní prázdniny | 8.2 | jarní prázdniny | |
| 13.2 | Markéta | 15.2 | Romča | |
| 20.2 | Ivana | 22.2 | Jíťa | |
| 27.2 | Dan | 1.3 | Honza | |
| 6.3 | Ivana | 8.3 | Romča | |
| 13.3 | Dan | 15.3 | Jíťa | |
| 20.3 | Markéta | 22.3 | Dan | |
| 27.3 | Ivana | 29.3 | Honza |