CVIČENÍ PRO ŽENY všech věkových kategorií
Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.
„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“
Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.
Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.
Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.
Těšíme se na Vás na hodinách.
Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.
vedoucí oddílu:Daniel Sejk
cvičitelé: Zuzana Borkovcová, Romana Pleskotová, Jitka Horáková, Ivana Kriglová st.
Rozpis cvičení:
Pondělí |
Středa |
|||
| 18.4. | Velikonoce | 20.4. | Zuzka | |
| 25.4. | Zuzka | 27.4. | Jitka | |
| 2.5. | Jitka | 4.5. | Honza | |
| 9.5. | Romča | 11.5. | Jitka | |
| 16.5. | Ivana | 18.5. | Honza | |
| 23.5. | Jitka | 25.5. | Ivana | |
| 30.5. | Zuzka | 1.6. | Honza | |
| 6.6. | Romča | 8.6. | Honza | |
| 13.6. | Ivana | 15.6. | Honza | |
| 20.6. | Zuzka | 22.6. | Romča | |
| 27.6. | Markéta | 29.6. | Ivana |