Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice - založeno 18.10.1908

  • Banner 1
  • Banner 2
  • Banner 3
  • Banner 4
  • Banner 5
  • Banner 6
Úvodní strana / Oddíly /

Zdravotní cvičení pro seniory

Tělocvik v tomto oddíle je především určen pro starší cvičence, kteří se nechtějí rozloučit s pravidelnou tělesnou činností (cvičením). Také jsou u nás vítáni ti, jimž zdravotní stav (zranění, doporučení lékaře) neumožňuje se účastnit cvičení s mladšími ročníky. Naše pravidelné cvičení podporuje zdravý životní styl a udržuje nás v dobré tělesné i duševní kondici. Cviky jsou zaměřeny na celkové posilování, udržení pružnosti, zpevňování, protažení a uvolňování svalových skupin a kloubů. Cviky, které se u nás naučíte, může každý provádět sám v domácím prostředí. Pravidelné cvičení a správně prováděné cviky zmenšují rizika spojená s osteoporézou a prospěšně ovlivňuje kardiovaskulární systém. Docházkou do našeho oddílu je nezanedbatelná možnost navazovat nové přátelské-kamarádské vztahy s lidmi, kteří vyznávají aktivní přístup k životu.

Oddíl cvičí pravidelně v ÚTERÝ a ve ČTVRTEK  od 15.30 do 16.30 hodin.

vedoucí oddílu: Karel Beneš

cvičitelé: Božena Podhorná, Ivana Kriglová st.

Ccvicitel dozira.jpg Cvicitel i opravuje.jpg Kolena na jednu stranu- hlavu na druhou.jpg Na kole do Hostivare.jpg Na pochodu.jpg Nastup - muzi.jpg Nastup - zeny.jpg Procvicujeme lytka a kotniky.jpg Procvicujeme panev.jpg Rozcvicka 2.jpg Rozcvicka 3.jpg Rozcvicka 4.jpg Tri druzstva pripravena.jpg Uklid podlozek.jpg Vydrzet!.jpg Vymena Petek na mete.jpg Vyrovnat!.jpg Zahajeni.jpg DSC_0420.JPG DSC_0422.JPG DSC_0434.JPG DSC_0446.JPG DSC_0473.JPG DSC_0482.JPG DSC_0488.JPG DSC_0491.JPG DSC_0537.JPG DSC_0538.JPG